南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但利息高 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。虽然能透支 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力 、睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，睡眠债
| 主任医师尹红蕾说 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但若测一测认知功能 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，” “补觉能补的是困倦 ，“大脑代谢 、”尹红蕾分析 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。 国庆长假过后 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡 ， |